مدیریت استرس و افزایش تاب‌آوری

مدیریت استرس و افزایش تاب‌آوری

آنلاین
گروه آموزشی: روانشناسی مدت زمان: 2 ساعت تاریخ برگزاری: ۱۹ خرداد ۱۴۰۱ محل برگزاری: پلتفرم اختصاصی فن آموز هزینه: رایگان

معرفی رویداد

در این کارگاه شرکت‌کنندگان با عوامل ایجاد استرس، روش‌های مدیریت فشارهای روانی و تقویت تاب‌آوری آشنا می‌شوند.

تکنیک‌های کاربردی آرام‌سازی ذهن، کنترل هیجانات و مدیریت شرایط دشوار به‌صورت عملی آموزش داده خواهد شد.

این دوره برای تمامی افرادی که به دنبال ارتقای سلامت روان و افزایش کیفیت زندگی هستند مناسب است.