ذهنآگاهی (Mindfulness) یکی از مهارتهای مهم در روانشناسی است که به افراد کمک میکند توجه خود را به تجربه لحظه حال معطوف کنند؛ بدون اینکه افکار، احساسات یا رویدادهای پیرامون را بهسرعت قضاوت یا سرکوب کنند. در سالهای اخیر، این مهارت به یکی از مؤلفههای مهم در بسیاری از رویکردهای درمانی، از جمله درمان شناختی […]
گشتالت (Gestalt) یکی از مفاهیم مهم در روانشناسی است که هم به یک مکتب روانشناسی اشاره دارد و هم پایه شکلگیری یکی از رویکردهای شناختهشده رواندرمانی، یعنی گشتالتدرمانی، محسوب میشود. این واژه که ریشه آلمانی دارد، معمولاً به معنای «کل»، «ساختار» یا «الگوی یکپارچه» ترجمه میشود؛ مفهومی که تأکید میکند انسان و تجربههای او را […]
آزمون بندر گشتالت یکی از شناختهشدهترین آزمونهای روانشناختی در حوزه ارزیابی ادراک دیداری و هماهنگی دیداری-حرکتی است. این آزمون سالهاست که توسط روانشناسان، متخصصان سنجش، مشاوران و درمانگران کودک برای بررسی رشد شناختی، عملکرد عصبروانشناختی و برخی مشکلات یادگیری مورد استفاده قرار میگیرد. یکی از پرسشهای رایج درباره این ابزار ارزیابی، این است که آزمون […]
تحلیل رفتار متقابل (Transactional Analysis) یکی از شناختهشدهترین نظریههای روانشناسی ارتباطات است که توسط اریک برن ارائه شد. یکی از مهمترین مفاهیم این نظریه، «حالتهای نفسانی» یا Ego States است. در واقع، بسیاری از کاربردهای تحلیل رفتار متقابل در رواندرمانی، زوجدرمانی، مشاوره و آموزش بر پایه شناخت این حالتها شکل گرفته است. اریک برن معتقد […]
نظریه تحلیل رفتار متقابل (Transactional Analysis یا TA) یکی از شناختهشدهترین نظریههای روانشناسی شخصیت و ارتباطات است که توسط اریک برن، روانپزشک کانادایی-آمریکایی، در دهه ۱۹۵۰ ارائه شد. این نظریه با هدف درک بهتر رفتار انسان، شیوه برقراری ارتباط و الگوهای تعامل میان افراد شکل گرفت و امروزه در رواندرمانی، مشاوره، زوجدرمانی، آموزش، مدیریت و […]
تئوری انتخاب (Choice Theory) یکی از نظریههای تأثیرگذار در روانشناسی معاصر است که توسط ویلیام گلاسر، روانپزشک آمریکایی، مطرح شد. این نظریه تلاش میکند به یک پرسش اساسی پاسخ دهد: «چرا انسانها رفتارهای متفاوتی از خود نشان میدهند؟» برخلاف بسیاری از نظریههای روانشناسی که ریشه مشکلات را در گذشته، محیط یا عوامل بیرونی جستوجو میکنند، […]
واقعیت درمانی یکی از رویکردهای کاربردی در رواندرمانی و مشاوره است که هدف آن کمک به مراجع برای شناسایی رفتارهای فعلی، پذیرش مسئولیت انتخابها و حرکت به سمت رفتارهای اثربخشتر است. بسیاری از دانشجویان روانشناسی، مشاوران و درمانگران در کنار آشنایی با مبانی نظری این رویکرد، به دنبال مشاهده نمونهای از اجرای آن در جلسه […]
واقعیت درمانی (Reality Therapy) یکی از شناختهشدهترین رویکردهای درمانی در روانشناسی است که توسط ویلیام گلاسر (William Glasser) ارائه شد. برخلاف بسیاری از رویکردهای سنتی که بر گذشته، آسیبهای دوران کودکی یا عوامل خارج از کنترل فرد تمرکز دارند، واقعیت درمانی بر رفتارهای کنونی، مسئولیتپذیری و انتخابهای فرد تأکید میکند. در این رویکرد، درمانگر به […]
راهنمای کامل آموزش حساسیتزدایی و بازپردازش با حرکات چشم در سالهای اخیر، درمانهای مبتنی بر شواهد (Evidence-Based Therapies) بیش از گذشته مورد توجه روانشناسان، مشاوران و درمانگران قرار گرفتهاند. در میان این رویکردها، EMDR به دلیل اثربخشی قابل توجه در درمان آسیبهای روانی و تروما، جایگاه ویژهای در رواندرمانی پیدا کرده است. امروزه بسیاری از […]
