راهنمای کامل غلبه بر ترس از ترک شدن و ایجاد روابط امن بسیاری از افراد با وجود اینکه در یک رابطه عاطفی پایدار قرار دارند، همواره نگران پایان یافتن رابطه هستند. ممکن است با دیر پاسخ دادن به یک پیام، لغو یک قرار یا حتی تغییر رفتار جزئی طرف مقابل، احساس کنند قرار است ترک […]
راهنمای کامل رهایی از احساس بیارزشی و شرم گاهی فرد با وجود موفقیتهای تحصیلی، شغلی یا روابط مناسب، همچنان احساس میکند «به اندازه کافی خوب نیست». ممکن است از تعریف و تمجید دیگران احساس ناراحتی کند، مدام خود را با دیگران مقایسه کند یا از اینکه دیگران نقاط ضعفش را ببینند، هراس داشته باشد. اگر […]
راهنمای جامع درمان تله ایثار و ایجاد مرزهای سالم در روابط کمک کردن به دیگران، همدلی و فداکاری از ویژگیهای ارزشمند انسانی هستند؛ اما زمانی که فرد همواره نیازهای دیگران را بر نیازهای خود ترجیح میدهد، از بیان خواستههایش احساس گناه میکند و سلامت روان یا کیفیت زندگی خود را قربانی رضایت دیگران میکند، ممکن […]
بررسی عوامل مؤثر بر مدت زمان درمان یکی از رایجترین سؤالات افرادی که قصد شروع طرحوارهدرمانی را دارند این است که طرحواره درمانی چقدر طول میکشد؟ آیا این روش در چند جلسه به نتیجه میرسد یا باید ماهها و حتی سالها ادامه پیدا کند؟ واقعیت این است که نمیتوان برای همه افراد یک پاسخ یکسان […]
راهنمای عملی درمان طرحواره از شناخت تا تغییر الگوهای ذهنی بسیاری از افراد بارها و بارها در روابط عاطفی، محیط کار یا حتی تصمیمهای مهم زندگی با مشکلاتی مشابه روبهرو میشوند؛ گویی یک الگوی تکراری آنها را به سمت تجربههای ناخوشایند هدایت میکند. ممکن است فردی همیشه احساس طردشدگی داشته باشد، دیگری از شکست بترسد […]
آشنایی با وظایف، مهارتها و نقش زوج درمانگر بسیاری از افراد تصور میکنند زوج درمانگر کسی است که در جلسات درمان، میان زن و شوهر قضاوت میکند و مشخص میکند حق با کدام طرف است. این در حالی است که نقش زوج درمانگر بسیار تخصصیتر و پیچیدهتر از داوری میان دو نفر است. زوج درمانگر […]
چند تکنیک زوج درمانی که هر درمانگر باید بشناسد اختلاف و تعارض، بخشی طبیعی از هر رابطه عاطفی است؛ اما زمانی که زوجین نتوانند درباره مشکلات خود به شیوهای سالم گفتوگو کنند، اختلافها به مرور به فاصله عاطفی، کاهش صمیمیت و حتی فروپاشی رابطه منجر میشوند. در چنین شرایطی، زوج درمانگر با استفاده از تکنیکهای […]
ورود به دنیای زوجدرمانی و خانوادهدرمانی، تنها با مطالعه نظریهها امکانپذیر نیست. بسیاری از دانشجویان روانشناسی و درمانگران تازهکار، پس از پایان دورههای دانشگاهی با این سؤال روبهرو میشوند که چگونه باید آموختههای خود را در جلسات واقعی درمان به کار بگیرند. کتاب «چگونه یک زوج درمانگر و خانواده درمانگر شوید» نوشته دی. یوجین مید […]
اگر از روانشناسان، مشاوران خانواده یا دانشجویان روانشناسی بپرسید که کدام رویکرد در سالهای اخیر بیشترین توجه را در حوزه زوج درمانی به خود جلب کرده است، بدون تردید «زوج درمانی هیجانمدار» یا Emotionally Focused Therapy (EFT) یکی از اولین پاسخها خواهد بود. این رویکرد که بر پایه نظریه دلبستگی شکل گرفته، امروزه در بسیاری […]
