افسردگی یکی از شایعترین اختلالات روانشناختی در جهان و ایران است که میتواند کیفیت زندگی، روابط بینفردی، عملکرد شغلی و تحصیلی و حتی سلامت جسمانی افراد را تحت تأثیر قرار دهد. برخلاف تصور رایج، افسردگی صرفاً احساس غم یا ناراحتی نیست؛ بلکه اختلالی است که بر نحوه فکر کردن، احساس کردن و رفتار فرد اثر […]
وسواس فکری یکی از اختلالاتی است که میتواند کیفیت زندگی، روابط اجتماعی، عملکرد شغلی و سلامت روان افراد را تحت تأثیر قرار دهد. بسیاری از افرادی که با افکار وسواسی درگیر هستند، میدانند این افکار منطقی نیستند، اما با وجود این آگاهی، متوقف کردن آنها برایشان دشوار است. همین موضوع باعث میشود فرد وارد چرخهای […]
ذهنآگاهی (Mindfulness) یکی از مهارتهای مهم در روانشناسی است که به افراد کمک میکند توجه خود را به تجربه لحظه حال معطوف کنند؛ بدون اینکه افکار، احساسات یا رویدادهای پیرامون را بهسرعت قضاوت یا سرکوب کنند. در سالهای اخیر، این مهارت به یکی از مؤلفههای مهم در بسیاری از رویکردهای درمانی، از جمله درمان شناختی […]
گشتالت (Gestalt) یکی از مفاهیم مهم در روانشناسی است که هم به یک مکتب روانشناسی اشاره دارد و هم پایه شکلگیری یکی از رویکردهای شناختهشده رواندرمانی، یعنی گشتالتدرمانی، محسوب میشود. این واژه که ریشه آلمانی دارد، معمولاً به معنای «کل»، «ساختار» یا «الگوی یکپارچه» ترجمه میشود؛ مفهومی که تأکید میکند انسان و تجربههای او را […]
آزمون بندر گشتالت یکی از شناختهشدهترین آزمونهای روانشناختی در حوزه ارزیابی ادراک دیداری و هماهنگی دیداری-حرکتی است. این آزمون سالهاست که توسط روانشناسان، متخصصان سنجش، مشاوران و درمانگران کودک برای بررسی رشد شناختی، عملکرد عصبروانشناختی و برخی مشکلات یادگیری مورد استفاده قرار میگیرد. یکی از پرسشهای رایج درباره این ابزار ارزیابی، این است که آزمون […]
تحلیل رفتار متقابل (Transactional Analysis) یکی از شناختهشدهترین نظریههای روانشناسی ارتباطات است که توسط اریک برن ارائه شد. یکی از مهمترین مفاهیم این نظریه، «حالتهای نفسانی» یا Ego States است. در واقع، بسیاری از کاربردهای تحلیل رفتار متقابل در رواندرمانی، زوجدرمانی، مشاوره و آموزش بر پایه شناخت این حالتها شکل گرفته است. اریک برن معتقد […]
نظریه تحلیل رفتار متقابل (Transactional Analysis یا TA) یکی از شناختهشدهترین نظریههای روانشناسی شخصیت و ارتباطات است که توسط اریک برن، روانپزشک کانادایی-آمریکایی، در دهه ۱۹۵۰ ارائه شد. این نظریه با هدف درک بهتر رفتار انسان، شیوه برقراری ارتباط و الگوهای تعامل میان افراد شکل گرفت و امروزه در رواندرمانی، مشاوره، زوجدرمانی، آموزش، مدیریت و […]
تئوری انتخاب (Choice Theory) یکی از نظریههای تأثیرگذار در روانشناسی معاصر است که توسط ویلیام گلاسر، روانپزشک آمریکایی، مطرح شد. این نظریه تلاش میکند به یک پرسش اساسی پاسخ دهد: «چرا انسانها رفتارهای متفاوتی از خود نشان میدهند؟» برخلاف بسیاری از نظریههای روانشناسی که ریشه مشکلات را در گذشته، محیط یا عوامل بیرونی جستوجو میکنند، […]
راهنمای انتخاب این رویکرد درمانی انتخاب روش مناسب رواندرمانی، یکی از مهمترین تصمیمهایی است که افراد برای بهبود سلامت روان خود میگیرند. در سالهای اخیر، طرحوارهدرمانی به یکی از رویکردهای پرکاربرد در روانشناسی تبدیل شده است و بسیاری از روانشناسان و درمانگران از آن برای درمان مشکلات عمیق و الگوهای رفتاری پایدار استفاده میکنند. اما […]
